维生素b是人体所需的营养成分之一，维生素b缺乏会导致失眠多梦等多种健康问题。因此，缺乏这种元素的患者要及时外服补充。那么，维生素b怎么吃呢？要注意哪些问题呢？
产品成分
主要原材料
纤维素、肌醇、维生素B2、羟丙基甲基、纤维素、维生素B6、泛酸钙、烟酰胺、维生素B1、硬脂酸钙、虫胶、叶酸、生物素、维生素B12
主要成分/每粒
维生素B1.5mg、维生素B12.1.5ug、泛酸15mg、维生素B2.20mg、维生素B6.15mg、烟酸.15mg、叶酸.200ug、维生素H.25ug、肌甙.25mg
服用方法
用法用量：每日2粒（404mg），饭后服用饭后食用更利于吸收哦。白领们加班经常爱喝的功能饮料，里面不约而同的都添加了几款B族维生素，可是一瓶饮料至少要5-6块钱吧？每天都喝，不划算啊~而且里面还含有咖啡yin，不适合所有人群服用~所以忙碌的白领，还是养成每天服用B族维生素的好习惯吧。）
注意事项
由于体质与身体状况的不同，少数人会出现不适症状，此时请中止服用本品。
正在服用其他药品或者在求医的人群，咨询一下医生。
本品含有VB2，超过肾阈即通过泌尿系统，以游离形式排出体外可能会出现尿黄现象。
请存放在婴幼儿拿不到的地方。
本产品易吸潮，注意手湿的时候不要接触本品，保持摄取的卫生。
fancl美白丸怎么吃？fancl美白丸一天吃几次？
最近眼睛不适，想购买以下护眼的保健品，发现被推荐得最多的竟然是fancl蓝莓护眼精华，也被大家称为fancl蓝莓护眼丸或者护眼片，含有很丰富的蓝莓精华，味道不错，下面就来看看它的服用方法吧！
fancl蓝莓护眼怎么吃
名称:FANCL护眼蓝莓
规格:90日（180粒）
产地:日本
1.有效保护眼睛，为眼睛健康打好基础，适合担心视力衰退人士作长期保健食用。
2.高浓度的蓝莓精华含丰富花青素，能有效补充视网膜必需的视紫素。
3.配合综合胡萝卜素，有助维持夜间视力的健康。
成份：蓝莓精华(160mg)(花青素36%)、棕榈油(含综合胡萝卜素)。
用法：每日2粒（饭后食用）
fancl蓝莓护眼丸服用说明书
FANCL的蓝莓护眼精华片剂可以有效的缓解那些因学习工作等用眼过度而造成的眼睛酸胀、疼痛。有效抑止视力下降，具有很好的眼保健效果。能有效保护眼睛，高浓度的蓝莓精华含丰富花青素，能有效补充视网膜必需的视紫素。再配合综合胡萝卜素，有助维持夜间视力的健康。
产品成份
蓝莓精华（160mg/日分量）含花青素36%、黑加仑子精华（20mg/每日分量）维他命B1、维他命B2、维他命B16、维他命B12、泛酸、叶酸、维他命H
主要功效
有效保护眼睛，为眼睛健康打好基础，能有效补充视网膜必需的视紫素，有助维持夜间视力的健康。
食用方法
每日2粒，可分1次或2次服用，饭后服用为佳。
注意事项
1.由于体质与身体状况的不同，少数人会出现不适症状，此时请中止服用本品。
2.正在服用其他药品或者在求医的人群，最好咨询一下医生。
3.由于使用天然成分商品有少许色差，没有品质问题。
4.请存放在婴幼儿拿不到的地方。
5.本产品易吸潮，注意手湿的时候不要接触本品，保持摄取的卫生。
6.潮湿的手接触本产品，可能会出现染色的现象。
7.开封后请在保质期内尽快服用。
8.内含干燥剂，请勿误食。
fancl蓝莓护眼使用心得
Fancl一直都以无添加著称，由于自己的工作是一直对着电脑，然后下班又对着手机，我觉得辐射这种东西长期对着也是不好的，而且对电脑多了，眼睛会干涩，而且很不舒服，我曾经24h连续对着电脑去干高强度的脑力运动，我的眼睛会不自觉的流出眼水，而且眼睛会红红的，我一度以为自己快要瞎了…
当我开始饭后服用两粒护眼蓝莓，不知道是不是心理作用，一段时间过后，眼睛是真的不再那么涩了，长期对着电脑也没有说不舒服的感觉…一袋里有60颗，每天饭后来两粒，一袋是1个月的量，3个月为一个疗程，我会继续回购的！
fancl蓝莓护眼怎么样
护眼片连续吃了将近一年多了，最开始的感觉就是上班持续用眼不会像以前那么干，眼球湿度是增加了的。我本人真的超级爱玩手机，所以眼白有点黄，吃了fancl护眼片配合葡萄籽胶囊大概两三个月开始黄的地方少了很多，眼球比以前亮了，某一天照镜子发现的，真的超级惊喜
Fancl护眼片主要成分是蓝莓和黑加仑原花青素，对眼睛很好，抗氧化比普通ve高出50倍，消除眼部疲劳，保护视网膜，其实我们现代人眼睛最大的敌人就是光损伤，没办法避开各种电子产品的光损伤，眼球老化非常快的，眼球老化之后人会很显老，20岁和40岁的眼球你看看就知道，差别太大了，眼球显老态很可怕的。既然光损伤这么强烈，就要从各方面来提高眼球的抵抗力，平时佩戴防蓝光眼镜，吃护眼片，滴眼药水，特别是经常佩戴美瞳的宝宝们，一定要注意保护好自己的眼睛。另外说一下，口服产品还是要注意点的，fancl家还是比较安全的喔，毕竟孕妇都可以放心吃
fancl家的保健品一直都很不错，作为一个无添加食品级的品牌，它们家的产品让人很放心，这款美白丸也是它们家的人气产品，美白两个字就已经抓住很多女性的心了！下面为大家介绍fancl美白丸服用方法
fancl美白丸怎么吃
适合人群：适合容易受紫外光影响出现肤色变深、不均匀及有色斑的人士作抗斑美白的营养补充。褪黑增白，提升全身肌肤的透亮感?阻截黑色素形成、有效抗斑：要彻底美白肌肤，首要避免新的黑色素形成，朝鲜蓟精华有助从根源阻截色斑形成?提升肌色素、净白肌肤：内含橄榄叶精华及L-胱氨酸等美白营养，能快迅被身体吸收。持续饮用令肌肤回复亮白均匀 ，褪黑增白，肌肤回复亮白均匀?全新配方-提升美白效果：酶改性橙皮苷(维他命P的一种)能促进美白营养于体内的循环及吸收，提升还原美白效果?加速澹化黑色素、祛斑美白：去除自由基，修护受紫外光影响的肌肤，加快澹化黑色素。配合每日外涂防晒保护及使用祛斑亮白护肤系列，内外同步抗斑，能令美白效果更明显 .
使用方法：每次2粒，每日3次，饭后服用。 营养补充剂，没有严格的规定
主要成分：L-胱氨酸，维生素C，niacin
主要功效：有效抑制黑色素产生，促进皮肤新陈代谢。加快淡斑，能去除自由基，有效减少黑色素形成。 主要成分／1日6粒中>ヒドロキシチロソール：20mg、L－シスチン：240mg、オレウロペイン：10mg、ビタミンC：300mg、ナイアシン：15mg20MG羟基酪醇，L-胱氨酸：橄榄苦苷240毫克，10毫克，维生素C300毫克，烟酸15毫克
fancl美白丸一天吃几次 用法
分3顿,每次两粒。
使用建议
日本Fancl咨询师建议最佳服用时间和服用方法:分3顿,每顿2粒,分别于早饭和中饭及晚饭后服用。
成分
每日6粒含羟基酪醇：20毫克，L-胱氨酸：240毫克，维生素C：300毫克，烟酸：15毫克
使用心得
要说为了美白我也是蛮拼的，我也试过蛮多个品牌的美白丸，fancl家的产品我一直都很喜欢，美白丸也不例外，这款成分很温和，我服用完全没副作用，虽然效果比较慢。但是如果立竿见影的我还真是怕怕的不敢用，坚持半年下来效果也很蛮明显的。
孕妇都能吃的美白丸～必须自留!嫌pola贵的话可以入这个！抑制雀斑,黑色素！增加原白肤色 新生肌肤亮白均匀。能去除自由基，有效减少黑色素形成。持续食用真的能均匀肤色
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